ВїCuГЎles son las “momentos” por las que todos pasamos cuando rompemos la comunicaciГіn de aГ±os de vida?

El comienzo de el fin de una contacto puede estar ocurriendo falto que todavГ­a nos hayamos cubo cuenta sobre ello; muchas veces, las primeras seГ±ales del intercambio son sutiles. Generalmente serГ­В­a despuГ©s sobre la ruptura cuando se intenta sobre acordarse desplazГЎndolo hacia el pelo ver lo que ha ocurrido, el estilo en el que se han sucedido los acontecimientos Incluso el punto sobre producirse una vivencia tan compleja de afrontar como una ruptura. Pensar en modelos relaciones pasadas en retrospectiva no hace que estas vuelvan a reconstruirse, sin embargo nos ayuda a cerrar heridas.

En la actualidad bien, Asimismo de meditar acerca de las rupturas en pasado, AdemГ­ВЎs podrГ­В­amos discutir sobre predecirlas, aceptar las primeras manifestaciones de manera eficiente. Tener la posibilidad de ser conscientes si estamos en un proceso sobre ruptura puede ser extremadamente Гєtil para valorar el estado sobre salud sobre la trato asГ­В­ como, Asimismo, para ver con panorama la comunicaciГіn que se tiene con la pareja.

Una escala acerca de las etapas sobre la ruptura

Por caso, no se puede decir que exista la serie sobre fases cuyas primeras etapas nos hagan caer irremediablemente en la helicoidal cuyo Гєnico final posible es la ruptura, pero sГ­ que es probable distinguir diferentes estados que realizan que seamos mГЎs o menos propensos a plantearnos dejar a nuestra pareja.

De ello, un aparato de psicГіlogos de la University of Tennessee encabezado por Kathrin Ritter han desarrollado la escala en la que se plantean las 5 fases por las que pasan las relaciones que poseen mayores posibilidades de quedar terminando. El nombre sobre esta instrumento serГ­В­a Stages of Change in Relationship Status (SOCRS) y no ha transpirado es muy eficaz tanto en terapia sobre pareja, y se basa en la tesis de el intercambio sobre James Prochaska.

La SOCRS fue desarrollada inicialmente de examinar en quГ© grado personas involucradas en citas en internet basadas en el pavor desplazГЎndolo hacia el pelo la crueldad estaban cercano sobre disponer fin a estas relaciones tГіxicas. Sin embargo, Asimismo se ha corroborado que serГ­В­a fiable para calcular las oportunidades de colocar fin an una trato exista o no furor fГ­sica o psicolГіgica en ella.

Esta escala se diseГ±Гі luego sobre pasar cuestionarios con 83 Г­tems an una serie de gente asГ­В­ como de resolver quГ© clase sobre cuestiones eran mГЎs utilizadas o significativas para explicar el estado de la trato. Anterior este transcurso, se creГі la lectura simplificada de estos cuestionarios.

ВїEs eficaz esta escala?

Con el fin de probar su efectividad, este equipo de investigaciГіn hizo que una conjunto de familia joven y con pareja rellenase las sudy app cuestionarios SOCRS. Dos meses luego, estas seres tenГ­an que retornar a llenar el cuestionario. De este manera, pasados las 2 meses, podГ­a comprobarse si los usuarios que segГєn la escala se encontraban en la fase avanzada de ruptura en el primer segundo tenГ­a mГЎs posibilidades de encontrarse roto con su conexiГіn o de quedar a punto de efectuarlo pasados las 2 meses. Las personas voluntarias que participaron en el anГЎlisis eran jГіvenes de alrededor de 20 aГ±os de vida, con lo que no era singular que las relaciones durasen un promedio sobre un aГ±o asГ­В­ como que, pasados 2 meses, demasiadas parejas hubiesen cortado.

Los resultados mostraron que, efectivamente, la escala era Гєtil de estimar las oportunidades sobre que la comunicaciГіn fuese an acabar en el porvenir siguiente en funciГ­Віn sobre en cuГЎl de estas cinco fases se encontrase cada humano. TambiГ©n, se observГі una preocupante incidencia de estas relaciones con crueldad fГ­sica o verbal el 79% de estas gente admitiГі haber tarea actos sobre salvajismo fГ­sica o verbal contra su pareja en un segundo.

Las cinco etapas de la ruptura Conforme la SOCRS

Estas son las cinco fases por las que pasan las parejas al terminar. ВїEn cuГЎl se localiza tu relaciГіn?

Factor 1 PrecontemplaciГіn

En esta fase la ser nunca es sabedor de tener ningГєn inconveniente en particular en su trato de pareja. Las Г­tems de la escala que corresponden a esta fase son esos

1. Soy dichoso con mi trato semejante asГ­В­ como como es.

2. Mi relaciГіn estГЎ bien, nunca existe necesidad sobre cambiarla.

3. Mi trato no estГЎ tan mal.

4. Nunca es indispensable que lleve a cabo algo al respecto sobre mi conexiГіn.

Factor 2 ContemplaciГіn

En esta etapa la ser empieza a meditar en aspectos de su relaciГіn que deberГ­an cambiar. Sus Г­tems son aquellos

5. A veces pienso que deberГ­a concluir con mi trato.

6. Creo que mi relaciГіn no es saludable para mГ­.

7. Empiezo a ver que mi relaciГіn serГ­В­a un impedimento.

8. Empiezo a notar el fin nocivo de mi contacto.

Factor 3 GestaciГіn

En esta etapa la ser Ahora ha tomado la determinaciГіn sobre efectuar que la relaciГіn termine. Las Г­tems que definen esta etapa son las subsiguientes

9. Aunque serГ­В­a difГ­cil terminar con mi comunicaciГіn, estoy realizando planes de efectuarlo de todas maneras.

12. He empezado a trabajar terminar con la comunicaciГіn, No obstante necesito algo sobre favorece.

11. IntentarГ© culminar con mi comunicaciГіn durante el prГіximo mes.

12. IntentarГ© finalizar con mi relaciГіn bastante rГ­ВЎpido, aunque No ando seguro/a de cuГЎl es el conveniente forma de realizarlo.

Factor 4 Movimiento

En esta etapa la humano ya ha empezado a consumar sus planes carente ponerse excusas ni posponer las objetivos. Los Г­tems son

13. Le he contado a mi pareja que deseo acabar con la conexiГіn.

14. Hablo menor con mi pareja cuando estamos a solas.

quince. He empezado a pasar mГЎs tiempo con otras seres asГ­В­ como menos con mi pareja.

16. Noto que cada ocasiГіn pienso menor en mi pareja.

Factor 5 Mantenimiento

En esta fase la ser Trabaja de forma coherente para su conexiГіn transformГЎndola en la verdad cotidiana. Los Г­tems son

17. He cambiado mi rutina diaria de eludir todo conexiГіn con mi pareja.

18. Evito los lugares en los que sГ© que verГ© a mi pareja.

19. He apartado objetos que pertenecen a mi pareja, o tomado medidas de deshacerme sobre puntos que me recuerdan a esta persona.